听说喝山楂茶能减肥，是真的吗？一天喝多少杯比较好？坚持喝多久才能有效果呢？


效果一定非常有限，健康的减肥需要关注饮食结构、营养补充、运动、心情几方面，缺少那一方面效果有限，也不能长期保持。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！


减不了吧！我有一种减肥方法，你身高体重多少
追问
身高165，体重130
回答
130公斤还是单斤？
追问
斤
回答
控制饮食，早餐营养要跟上，中午七分饱，晚上最好不吃，实在要吃，就吃点肉，喝点果汁或吃点素菜，晚上千万不能吃米面，三餐基本定时，中午过了1点绝对不能吃，过了时间可以吃水果
最好去弄一副开胃健脾的元药吃，一般市场上都有打元药的，纯中药打成粉那种
追问
，，，，，，
回答
一个人过胖或者过瘦，都与脾胃相关
你是男是女啊？男人130不重啊
追问
女生
回答
哦，不管男女，晚上吃了米面，这些碳水化合物最容易转换成糖分，直接长肉
晚上吃肉不会长肉的，它能补充米面所需的营养，最好少吃肥肉
不给个评价啊？
真的，我这样就减了15斤了，原来160现在145，没有反弹哟，呵呵
如果还是不相信，我可以发一个微信给你去看看这个是怎么减下来的
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